DEPHY est une association qui propose des cours de Hatha Yoga pensés comme de véritables pauses dans le rythme du quotidien.Ici, pas de recherche de performance ni de compétition : la pratique est guidée par la respiration, l’écoute du corps et une progression respectueuse de chacun.
Que vous soyez débutant·e, stressé·e, fatigué·e, raide ou simplement en quête d’un moment pour vous recentrer, les séances sont conçues pour vous permettre de bouger, respirer et vous détendre en toute simplicité.
Les cours ont lieu chaque semaine à Grumbrechsthoffen et Schaffhouse-près-Seltz.
Réserver ma première séance
“Le succès en yoga ne se mesure pas à la capacité à faire une posture, mais à la façon dont cela change notre manière de vivre.”
— TKV Desikachar
La pratique du Hatha Yoga
Chaque séance mêle postures travaillées lentement, respiration consciente et relaxation finale. Le rythme est volontairement progressif, afin de permettre au corps de s’installer dans les postures et au souffle de guider le mouvement.
Les cours sont ouverts à tous, débutants comme pratiquants. Des adaptations sont proposées afin que chacun puisse pratiquer à son rythme, dans une approche attentive et respectueuse du corps.
Les séances ont lieu chaque semaine, les lundis à Grumbrechsthoffen et les mercredis à Schaffhouse-près-Seltz.L’inscription est nécessaire avant chaque cours, et la première séance est offerte pour découvrir la pratique en toute simplicité.
Vernir Pratiquer
les Lundis de 17:45 à 19:15
Grumbrechsthoffen
les Mercredis de 18:15 à 19:30
Schaffhouse-près-Seltz
Votre enseignante
Une présence pour vous accompagner
Margot pratique le yoga depuis plus de dix ans et enseigne le Hatha Yoga depuis cinq ans. Formée à la Fédération Française de Hatha Yoga, elle propose un enseignement basé sur la respiration, la précision du mouvement et l’écoute des sensations.
Elle veille à créer un cadre calme, respectueux et bienveillant, afin que chacun puisse pratiquer en confiance et progresser sans pression.
Un premier
pas dans
la pratique
Pour participer à un cours, il suffit de contacter l’association par téléphone ou par email en précisant le lieu souhaité. Nous vous indiquerons toutes les informations pratiques pour votre première séance.
La première séance est offerte, sans engagement.
Nous écrire
Nous appeler
Les réponses à vos questions
Est-ce que les cours sont adaptés aux débutants ?
Oui. Les cours sont ouverts à tous, y compris aux personnes qui n’ont jamais pratiqué le yoga. Des adaptations sont proposées afin que chacun puisse pratiquer à son rythme.
Faut-il être souple pour commencer ?
Non. La souplesse n’est pas un pré-requis. La pratique permet justement de développer progressivement mobilité et aisance dans le mouvement.
Que faut-il apporter pour le cours ?
Une tenue confortable et, si possible, un tapis de yoga. Si vous n’en avez pas, vous pouvez contacter l’association pour savoir si du matériel peut être prêté.
Puis-je venir essayer avant de m’inscrire ?
Oui. La première séance est offerte afin de vous permettre de découvrir le cours et de voir s’il vous correspond.
Garder le contact
Suivez l’actualité de l’association
sur nos réseaux sociaux.
Lundi 17h45–19h15 · GrumbrechsthoffenMercredi 18h15–19h30 · Schaffhouse
+33 6 81 46 00 70
·
swit.margot@sfr.fr
© Dephy. Tous droits réservés.
DEPHY est une association qui propose des cours de Hatha Yoga pensés comme de véritables pauses dans le rythme du quotidien.Ici, pas de recherche de performance ni de compétition : la pratique est guidée par la respiration, l’écoute du corps et une progression respectueuse de chacun.
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Les cours sont ouverts à tous, débutants comme pratiquants. Des adaptations sont proposées afin que chacun puisse pratiquer à son rythme, dans une approche attentive et respectueuse du corps.
Les séances ont lieu chaque semaine, les lundis à Grumbrechsthoffen et les mercredis à Schaffhouse-près-Seltz.L’inscription est nécessaire avant chaque cours, et la première séance est offerte pour découvrir la pratique en toute simplicité.
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Elle veille à créer un cadre calme, respectueux et bienveillant, afin que chacun puisse pratiquer en confiance et progresser sans pression.
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Oui. Les cours sont ouverts à tous, y compris aux personnes qui n’ont jamais pratiqué le yoga. Des adaptations sont proposées afin que chacun puisse pratiquer à son rythme.
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Non. La souplesse n’est pas un pré-requis. La pratique permet justement de développer progressivement mobilité et aisance dans le mouvement.
Que faut-il apporter pour le cours ?
Une tenue confortable et, si possible, un tapis de yoga. Si vous n’en avez pas, vous pouvez contacter l’association pour savoir si du matériel peut être prêté.
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